常常有人說 運動除了可以讓身體健康外 還能夠讓心情快樂 以前我是那種 寧可在家裡躺著看電視 吃東西的人 也不可能去運動健身

不過 這段時間 因為發生了一些事情 讓我的體重在一個多月 就減了十公斤 也從63kg~53kg 我大約有好多好多年 不曾那麼瘦了

在這段時間 雖然體重急降 精神剛開始變的很不好 但是每每穿上 比較好看的衣服 就讓我覺得 還是瘦的我 比較美麗 又加上為了

要讓自己轉移重心 後來又有一天就突發其想的 我之前有報課程的地方有健身房 我為什麼不養成運動的習慣 除了身體健康 還能夠維持

我的身材 讓我覺得 我要下定決心 去看看 我還因此買了運動鞋和運動的衣服 以表示我的決心

3/6 (三) 開始運動的第一天

四天連假放完的這天上班日 我在上班時跟卡姐說,我想要去報健身房 買票 卡姐 她說她也想去看看 於是二個女生在下班後 去個晚餐

約會 吃完了大水餃 就直衝到健身中心啦。不過肚子 都塞滿了水餃 搞得我們二個人 等到了八點半 才開始運動 去的那天很多人 讓我

覺得非常的不好意思。但是為了 愛美 有什麼好怕的啦~加油!!

   

3/7(四) 想去運動 但是不小心又偷懶的第二天

趁著動力,今天本來想要上完瑜咖課後 再去上健身房的 但是因為在上瑜咖課的時候 老師練的 折腳 搞得我的身體全身都好累

一上完課 根本就沒有動力再去快走,後來卡姐說她家妹妹明天生日 我要買禮物 後來抵不過 我想要逛街的慾望 後來我就陪卡姐

去挑禮物啦~~哈哈!!當中卡姐還一直說她肚子很餓 我就覺得她是一個非常利害的人物 到了繞河街 卡姐又跑去吃了一些東西

只能說今天練瑜咖的都白練了啦  但是後來卡姐買了純銀的手鍊要給妹妹 我覺得超可愛的啦!!等我家維宣生日 我也來買一條送

她好了 是戴平安的手鍊。

 

3/8(五) 快樂的週末運動日

今天是星期五 本來跟卡姐約要去游泳池玩SPA的  後來她家妹妹生日就取消改約別天 所以 今天的時間就非常的悠閒的我

就上完班後有先去吃了一些東西 逛了一下繞河街 後來到了九點才去健身房運動 今天去的時間很晚 所以到後來 幾乎都沒有

什麼人 我想大家都去星期五約會了吧!!不過這樣子也好 才不會運動 感覺有被觀看的感覺  後來也是運動完 洗個澡就回家了

現在只要有去 就是在跑步機上先快走 30分鐘、再來舉個啞鈴100下 練我的掰掰袖、最後 就是使用抬腿機 練我的大腿。

 

**此星期總結:   從想有決定去運動 心中都是對於自己沒有運動 會覺得心虛 怕自己吃多了 就是又變胖的心態

只要有空 就一定會想去的心情 這樣子實在很好 我都給我自己掌聲鼓勵鼓勵了 希望我自己能夠持之以恆 加油~GO

而且 我覺得最棒的事 去運動完 回家就會想 我努力運動 只有消耗一些的卡路里 就會讓我自己更不敢在晚上吃太多的東西

而且又夠累累的休息 讓我的身心 都有更好的發展 呵呵~喔耶!!只不過  這幾天下來的運動 竟然帶給我不少的禮物 就是二腳上

的黑青 我是怎麼運動的呀~~竟然可以都有黑青 也太利害了吧~請看下圖: (不過請忽略 我的胖胖腿 那個是角度問題又加上還在練)

DSC00427.JPG    我的左小腿外側             DSC00428.JPG我的左腿內側                  DSC00429.JPG 我的右腿內側

 

 

3/11(一) 有人陪伴的運動日

今天晚上 還是照舊的去運動 不過多了一個人陪我 那就是我大姐啦~~大姐從去年11月生完北鼻後 就一直瘦下不來

雖然 她沒有胖很多 但是還是感覺胖胖的 我就想約她一起去運動 可以減肥和增加自己的體力 不然她在家也都只會看八點檔

還不如把那個時間拿來運動 還夠好耶~回家後 問大姐能不能接受 她說很好 下次 我們又約好又要再一起去了啦~~真不錯唷!!

又帶一個人 一起運動 只不過 這二天運動完 都讓我好想要吃東西 是上天在考驗我的意志力嗎???

不行 我一定要撐過去呀呀呀呀~

創作者介紹

甜甜地帶

甜不辣小欣兒 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()


留言列表 (1)

發表留言
  • 小葉兒
  • 好好喔~~都有人陪妳運動~
    妳黑青成那樣也太嚴重了吧!!是怎麼弄的阿!!!???
    我覺得有運動都會特別想吃東西...真的意志力要堅定阿~~~加油!!

    阿妳那些加密的是還沒打內容的嗎?可以先設隱藏阿~